JAK 2

Artykuł jak wyżej. Ja dodam od razu żebyś ułożył sobie 2 zestawy, nie 3. Pozdrawiam.

Ja juz cwiczylem ponad rok:) Ale mialem 1.5roku przerwy bo wyjechalem Do Anglii. Ale zaczynam znow. Podoba mi sie tak jak cwicze nie sprawia mi to trudnosci ani nic. Wczoraj wrocilem do cwiczen i dzis zakwasy sa. Ale jest dobrze:) I jeszcze male pytanie: Jesli trenuje na mase moge smigać od czasu do czasu np co 2 treningi na bieżni? bo widze ze [...]

Siodema jak da sie 2 to spoko jeden jeszcze lepiej tylko jak ro rezłozyć mi chodzi w ciągu dnia zeby jak najlepiej wykozystać działanie środków

Jak sam zauważyłeś, waga jest kiepskim wyznacznikiem progresu. Masa ciała może nawet wahać się w przeciągu dnia. Celem redukcji powinna być przede wszystkim poprawa proporcji tkanki mięśniowej do tłuszczowej. Istotne są obwody (ogólna kompozycja sylwetki) zatem zacznij wykonywać pomiary na czczo np: co 1-2 tyg. Wykonywałeś podstawowe badania? [...]

1. nigdzie na forum nie widzialem zeby bylo cos o zastrzezeniu SFD 2. nawet gdyby, to tak jak mowie - ciezko bedzie ci udowodnic ze akurat to miales na mysli 3. nie wiem jak ze sprzedaza na forum, ale jak chcesz robic koszulki takie jak zaproponowany schemat, czyli z psem i sztanga to ja sie pisze (jakby co to privem)

o panowie widze ze tematu dodatkowego zakladac nie musze to sie podczepie:) mam ogolnie dylemat chodzi mi bardziej o zbice paru kilo i nabycie w to miejsce suchego miesnia. A mianowicie... do z rzucenia mam jakies 5 kilo sadla(troszke sie otluscilem, imprezki, niezdrowe zarcie, zawody mi przeniesli i se pofolgowalem) i teraz tak diete mam tak jak [...]

nie wiem co tam ta szynkówka robi, musiałem źle kliknąć, na sniadanie jest szynka wieprzowa, drobiowa (zależy co jest) ale tylko jako dodatek bo na niej smażę jajka. Co do jogurtu to ma on być tylko dla poprawy smaku żeby twaróg nie był taki suchy, nie raz tak jadłem i smakowo o wiele lepiej wychodzi. Co do warzyw to tak jak pisałem dorzucone będą [...]

no tak sałatka warzywna z mięsem jak najbardziej odpowiednia wiadomo a że tak się zapytam lepiej zjeść twaróg czy serek wiejski, co korzystniej mi wyjdzie na 2 śniadanie jak akurat nie będę miał czasu zrobić mięsa na dany dzień?

Wlanie takie ******ly typu " nie mozesz jesc codziennie jajek bo to szkodzi" wmawiaja nasze kochane mamuski ktore naczytaly sie w gazetkach typu "pani domu etc" . Jakis czas temu mialem jakiegos takiego schiza ze przez ok 2-3 miesiecy codziennie na sniadanko wcinalem jajecznice z 5 jajek. Mialem strasznego kata, matka mi w [...]

No ciekawe co piszesz Sene... Muszę tego kiedyś spróbować... Np potrzymać z 3-4 sek na prostych rękach a potem walnąć lżejszym ciężarem seryjkę... Tylko że jak ciężar na trzymanie będzie za duży to może on mimo wszystko zabrać trochę sił... Dlatego wydaje mi się że góra + 5 - 10 kg Aktualnie rozgrzewam się mniejszą ilością serii i wychodzę na tym [...]

donks zrob sobie sama metke 15mged przez 6 tyg. na drugi wez propa 75mg e2d a w 3 to sobie juz mozesz polaczyc propa z meta jak chcesz. na pierwszy cykl saa meta starczy z lightowym odblokiem. a odnosie propa to jestem za stala czestotliwoscia e2d piramda ok ze zwiekszaniem dawek ale nie robil bym go w ten sposob jak na poczatku napisales co 4 [...]

Jak dla mnie to troszke malo cwiczen na barki moim zdanie do barkow doluz sobie triceps. A kaptury rub sobie co 2 dzien

więc powiem tak ... z klatką i tricepsem można ładnie pokombinować ... jak wiesz ćwiczenia na klatkę działąja też na triceps więc prze niektóych ćwiczeniach mozemy upiec dwa mięśnie naraz ... spróboj wszelkiego rodzaju pompek (na poręczach z obciążeniem , w oparciu o ławkę trzymając rece z tyłu i mająć na kolanach odważnik) oraz wyciskań w wązkim [...]

zapodaj nolvadex dawka 40mg powinna pomoc przez 2 tyg zobacz przy 40 jak bedziesz reagowac jak slabo w co watpie to podbij do 60 watpie zeby 40mg nie dzialalo

w oxie masz raczej ture od oxy się nie tyje jak możesz nie wiedzieć jakiej firmy masz oxe , teścia masz wała zmień jak najszybciej i zrób badania po 2 tyg.. ktoś cię walnął na parę zybli oxa drogi środek ;-) Zmieniony przez - masówka123 w dniu 2016-11-24 12:08:52

a uznaja mi reklamacje? paragonu co prawda nie mam, ale u nas sklepy sa 2 wlasciwie to ten sam w dwoch miejscach. mam karte stalego klijenta itd ale nie wiem sam... a jesli dostala sie wilgoc to produkt nie nadaje sie do spozycia czy jak?? edit: jak sie pobawie widelcem to tez jest proszek normalny sypki... Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu [...]

Ja biore 1.5%-2% i jest w sam raz :) Mleko 0.5% to już jak nie mleko.

jak ktos jhest na minusie to nawet 2 litry mleka nie podleja gorzej bedzie zabawa na zero czy na +1000kcal :-D

jak ktos jhest na minusie to nawet 2 litry mleka nie podleja gorzej bedzie zabawa na zero czy na +1000kcal :-D Z tym że ja jestem na masie z nadwyżką kaloryczną + 300-400 kcal ale różnić nie widzę :-D

Tak jak już wspominałem z każdym z tych składników mialem doczynienia. Wyjątkiem jest aakg i betka bo kofe to nawet w tabletkach przyjmowałam i nie było takich efektów. Napisałem tam że po jakimś czasie to minęło ale te mroczki to i 3 dni po jeszcze lekko widziałem. Musiało to jakoś wpłynąć na oczy. Rozkminiałem że to może aakg, bo z tego co mowi [...]